IE SOLUTION

 

Menjaga Kesehatan saat Musim Pancaroba

 

   Halo Sobat EP! kali ini dalam agenda Sosial information, kami akan memberikan cara menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh saat musim pancaroba seperti saat ini. Musim Pancaroba merupakan musim yang terjadi akibat adanya cuaca yang tidak menentu dan akan terjadinya pergantian dua musim, seperti musim kemarau menuju musin penghujan begitupun sebaliknya. Ketika terjadi transisi dalam sebuah musim biasanya akan ditandai dengan kemunculan perubahan cuaca yang ekstrem.

 

   Perubahan Iklim memiliki dampak yang sangat besar bagi kehidupan masyarakat. Adanya kenaikan suhu bumi ini tidak hanya berdampak pada naiknya temperatur bumi namun juga berdampak dalam perubahan sistem iklim yang dapat mempengaruhi berbagai aspek pada perubahan alam dan juga bagi kesehatan manusia. Di Negara Indonesia yang memiliki iklim tropis, pada musinm kemarau yang berkepanjangan ini merupakan perkembangan yang baik bagi bakteri, virus, jamur, dan parasit karena kelembapan udara saat musim kemarau cukup tinggi.Mikroorganisme-mikroorganisme tersebut tumbuh dengan sangat subur dan dapat bertahan hidup lebih lama. Kondisi ini menyebabkan penyakit yang berhubungan dengan bakteri dan udara semakin banyak terjadi seperti penyakit kulit akibat jamur. Selain itu, udara yang hangat adalah pertanda bagi bunga untuk melakukan penyerbukan. Umumnya, orang alergi dengan benda-benda kecil seperti serbuk bunga. Sehingga, kondisi ini menyebabkan peningkatan penyakit akibat alergi meningkat. Pada saat musim Pancaroba, sangat banyak orang yang terjangkit penyakit, adapun penyakit yang sering muncul saat musim pancaroba, yaitu :

1. Flu

saat pancaroba virus Influenza akan lebih mudah menyebar, ditambah dengan lingkungan yang lembab akan membuat virus ini bertahan lebih lama. Kemunculan virus flu ditandai dengan batuk, pilek dan sakit tenggorokan

2. Demam Berdarah

Demam berdarah adalah penyakit yang disebabkan oleh nyamuk, curah hujan tinggi akan menyebabkan suhu menjadi lembab dan banyaknya genangan air.

3. Chikungunya

Penyakit ini juga disebabkan oleh nyamuk dan gejalanya kurang lebih sama dengan gejala penyakit demam berdarah, umumnya kondisi ini akan terjadi selama beberapa minggu.

4. Ispa

Kondisi ini terjadi karena menyempit dan membengkaknya saluran pernafasan sehingga membuat gumpalan lender di sekitar saluran pernafasan kita. Umumnya hal ini terjadi karena tempratur udara yang rendah dan angin yang tinggi.

5. Diare

 Diare bisa terjadi apabila kita mengkonsumsi makanan yang tidak steril. Diare biasanya ditandai dengan tinja yang encer, sakit perut dan gangguan pencernaan seperti mual dan kembung.

 

Namun kalian jangan khawatir, kita harus bisa meningkatkan imun tubuh dan menjaga antibodi kita agar tidak terserang penyakit, untuk mendukung sistem imun tubuh, berikut ini adalah berbagai cara yang dapat dilakukan :

 

1. Tingkatkan Asupan makan bergizi

Tidak hanya menjaga organ tubuh agar bekerja secara normal, beberapa makanan bisa mencegah penyakit karena kandungan vitamin C, zat besi, dan protein di dalamnya ternyata secara khusus dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.

2. Minum air putih yang cukup

air membantu mengedarkan oksigen ke seluruh bagian tubuh dan membantu mengeluarkan zat yang tidak dibutuhkan tubuh.

3. Istirahat yang cukup untuk menjaga daya tahan tubuh

Jika nutrisi dan air sudah tercukupi, kalian harus sempurnakan dengan istirahat yang cukup. dengan beristirahat sistem kekebalan tubuh kita akan semakin kuat.

4. Memulai olahraga yang rutin

olahraga merupakan aktivitas yang menyehatkan tubuh manusia. Tentunya kegiatan ini akan sangat bermanfaat bila kita ingin menjaga kesehatan di musim pancaroba.

 

sumber:

https://hellosehat.com/sehat/informasi-kesehatan/menjaga-kesehatan-musim-pancaroba/?amp=1

https://sembirkadipaten.kec-prembun.kebumenkab.go.id/index.php/web/artikel/4/542